- podstawowe ćwiczenia Qigong - podstawowe techniki oddechowe wzmacniające energię Chi
- ćwiczenia rozluźniające, relaksacyjne i medytacyjne
- Zestaw Tai Chi Chi Kung stylu Yang
- Spacer Yin-Yang
- Osiem Kawałków Brokatu
- 6 Uzdrawiających Dzwięków
- Qigong Pięciu Zwierząt
- Sześć Tajemnych Słów
- pozycje statyczne
- ćwiczenia automasażu.